西红门新光界将在年底陆续开业 引入山姆主力店
2023-01-17
(相关资料图)
含碘量高的食物，什么食物含碘量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、海鲜和海洋生物含碘量高。碘含量最高的食物是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干蛤蜊、干贝、贻贝、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，
2、干海带中达到240 mg/kg以上；其次是海洋贝类和鲜海鱼达到800微克/千克左右。但盐中的碘含量很少，越精制的盐含碘越少，海盐中的碘含量约为20微克/千克。
3、陆地食物中，鸡蛋和牛奶的碘含量高达40微克/千克~ 90微克/千克，其次是肉类。淡水鱼的碘含量低于肉类，植物的碘含量最低，尤其是水果和蔬菜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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